You see, I'm a *mature* crazy person
Такое ощущение, что неделя была какая-то никакая. Посмотрим, что получится вспомнить.
А еще я, кажется, решила поставить себе написание вот этих недельных итогов челленджем. Цель - посмотреть, как трачу время, как двигаюсь к более глобальным целям. Зачем: чтобы отследить, когда и почему начинает сливаться спорт и еда, например; а с другой стороны, порадоваться, как много я таки успеваю.
Формат, может, еше изменю, а пока пусть будет так.
- продолжила медитации с Сэмом Хэррисом
- продолжила заниматься йогой в том же режиме довольно коротких сессий - пока очень нравится такой формат
- маниакально слушала подкаст Эстер Перел
- начала читать еще одну книгу про женскую биологию, с акцентом на гормоны и как их контролировать. Но читать там пока было почти нечего - спрошная вода и словоблудие. Поэтому большую часть перелистывала. Только к концу недели подобралась к чему-то tangible.
- во вторник немного порисовала (и часа два болтала с Натальей, поэтому только немного)
- в среду сходила на танцы, там подобралась очень душевная компашка и мы очень мило потанцевали. А еще там есть симпатичный мальчик, которому я строю глазки.
- в четверг все уро и почти весь вечер ругалась с Берни, и под конец мы даже доругались до чего-то конструктивного и помирились
- в пятницу маниакально читала эту вашу холиварку, выискивая в потоке спекуляций крупицы фактов
- важно: завершила свой прививочный проект, теперь можно беременеть лол. Только прочитанная раньше хорошая книга про фертилити подсказывает, что у меня скорее всего что-то не так с гормнами. Поэтому
- начала проект более пристального мониторинга показателей фертильности, чтобы отследить и через пару-тройку месяцев топать к гинекологу с собранными данными.
- кажется, мне удалось-таки подтолкнуть Бена к очередному раунду терапии, с или без его де факто жены - это уж как получится
- на работе по ощущениям неделя тоже была какая-то не особо продуктивная (и я опять волнуюсь о целях и т.п., о том, что я мало или неправильно делаю, о собственной компетентности...), НО я начала осваивать более предметно концепцию ABM и новый тул под это дело, а также начала набрасывать план атаки
- с шефиней был разговор про Invidual Development Plan, и она отметила мою неуверенность в себе и посоветовала потреблять контент про развитие personal brand, а в более практическом плане договорились, что буду прокачиваться как раз в ABM. Это хорошо, потому что полезно для всех (и компании, и меня лично), а еще и интересно.
- ах да, про еду: эта неделя была так себе, потому что я на прошлой ничего особенного не спланировала, поэтому пару раз ела консервированную рыбу. Ну хоть не макароны. Завтраки были в принципе стабильны. Продолжаю эксперимент с очень легкими ужинами, пока норм. Самый сложный день был с танцами, потому что я там сожгла порядочно калорий и легла спать намного позже нормального, поэтому успела так проголодаться, что съела банан поздним вечером. Это надо будет отфайнтьюнить еще - как раз на след. неделе еще будет шанс.
- Берни повесил на кухне новую лампу на стену и вешалку для полотенца, а я рассыпала свои орехи и прочие суперфуды по баночкам (и заказала, кстати, еще партию орехов) и прибрала вообще на столешнице.
А еще у меня тут закончился совсем спонтанно начатый dry January. Делала его по принципу "почему бы и нет" и "хуже не будет". Искушение было только два раза - один раз на нашей эпичной вечеринке в Бостоне, второй за вкусным ужином дома. Только теперь не знаю, что дальше. Что-то блюсти, ставить лимиты или забить и употреблять по настроению, как раньше. Все равно я не из тех кто каждый вечер по бокальчику. У меня вино в среднем раз в неделю... Так что может и не стоит даже заморачиваться...
А еще я, кажется, решила поставить себе написание вот этих недельных итогов челленджем. Цель - посмотреть, как трачу время, как двигаюсь к более глобальным целям. Зачем: чтобы отследить, когда и почему начинает сливаться спорт и еда, например; а с другой стороны, порадоваться, как много я таки успеваю.
Формат, может, еше изменю, а пока пусть будет так.
- продолжила медитации с Сэмом Хэррисом
- продолжила заниматься йогой в том же режиме довольно коротких сессий - пока очень нравится такой формат
- маниакально слушала подкаст Эстер Перел
- начала читать еще одну книгу про женскую биологию, с акцентом на гормоны и как их контролировать. Но читать там пока было почти нечего - спрошная вода и словоблудие. Поэтому большую часть перелистывала. Только к концу недели подобралась к чему-то tangible.
- во вторник немного порисовала (и часа два болтала с Натальей, поэтому только немного)
- в среду сходила на танцы, там подобралась очень душевная компашка и мы очень мило потанцевали. А еще там есть симпатичный мальчик, которому я строю глазки.
- в четверг все уро и почти весь вечер ругалась с Берни, и под конец мы даже доругались до чего-то конструктивного и помирились
- в пятницу маниакально читала эту вашу холиварку, выискивая в потоке спекуляций крупицы фактов
- важно: завершила свой прививочный проект, теперь можно беременеть лол. Только прочитанная раньше хорошая книга про фертилити подсказывает, что у меня скорее всего что-то не так с гормнами. Поэтому
- начала проект более пристального мониторинга показателей фертильности, чтобы отследить и через пару-тройку месяцев топать к гинекологу с собранными данными.
- кажется, мне удалось-таки подтолкнуть Бена к очередному раунду терапии, с или без его де факто жены - это уж как получится
- на работе по ощущениям неделя тоже была какая-то не особо продуктивная (и я опять волнуюсь о целях и т.п., о том, что я мало или неправильно делаю, о собственной компетентности...), НО я начала осваивать более предметно концепцию ABM и новый тул под это дело, а также начала набрасывать план атаки
- с шефиней был разговор про Invidual Development Plan, и она отметила мою неуверенность в себе и посоветовала потреблять контент про развитие personal brand, а в более практическом плане договорились, что буду прокачиваться как раз в ABM. Это хорошо, потому что полезно для всех (и компании, и меня лично), а еще и интересно.
- ах да, про еду: эта неделя была так себе, потому что я на прошлой ничего особенного не спланировала, поэтому пару раз ела консервированную рыбу. Ну хоть не макароны. Завтраки были в принципе стабильны. Продолжаю эксперимент с очень легкими ужинами, пока норм. Самый сложный день был с танцами, потому что я там сожгла порядочно калорий и легла спать намного позже нормального, поэтому успела так проголодаться, что съела банан поздним вечером. Это надо будет отфайнтьюнить еще - как раз на след. неделе еще будет шанс.
- Берни повесил на кухне новую лампу на стену и вешалку для полотенца, а я рассыпала свои орехи и прочие суперфуды по баночкам (и заказала, кстати, еще партию орехов) и прибрала вообще на столешнице.
А еще у меня тут закончился совсем спонтанно начатый dry January. Делала его по принципу "почему бы и нет" и "хуже не будет". Искушение было только два раза - один раз на нашей эпичной вечеринке в Бостоне, второй за вкусным ужином дома. Только теперь не знаю, что дальше. Что-то блюсти, ставить лимиты или забить и употреблять по настроению, как раньше. Все равно я не из тех кто каждый вечер по бокальчику. У меня вино в среднем раз в неделю... Так что может и не стоит даже заморачиваться...