[Resident Alien]

UPD: "Оказывается, люди, которые ведут личный дневник, в восемь раз реже страдают от стрессов и депрессий. Дневниковые записи психологи называют "письменным самоанализом", самым доступным психотерапевтическим средством, поддерживающим психическое здоровье. Четыре раза в неделю по двадцать минут письма - и депрессия никогда не посетит вас".
Ну уж, "никогда". Но это явно небесполезно.

Знаете, што. Я сейчас пребываю в состоянии легкого ступора от осознания того, что я уже 15 лет веду дневники. Сначала это были бумажные блокнотики, потом - блоги в инете. И это при том, что дайри я (ironically enough) за дневник не считаю. Здесь я общаюсь или выплескиваю в эфир то, что просится наружу. А в другом месте я пишу о действительно личном, о том, что никому больше не говорю.
Интересно, что это за мания такие - писать дневники? Почему некоторые психотерапевты советуют вести дневник? В чем соль?
Откуда во мне эта необходимость?

запись создана: 27.11.2012 в 23:20

@темы: rambling

Comments

[Love Kay]

nut-ash, долго .
Я вообще повелась на эту идею из книжек, лет в десять, наверное. Только пожалуй, у меня есть проблема - я даже бумаге никогда не доверяла, но писала некоторое время в тетрадках. Бумажные писать перестала после появления на дайри, только периодами.

Почему советуют вести - насколько я понимаю, чтобы выплескивать основное количество эмоций, как мне кажется. Для того, чтобы в жизни было больше осознанности и сдержанности, может. А еще - из дневника можно узнать, что тебя беспокоит, и понять, как с этим справиться. Если включать анализ например.
Я не раз сталкивалась с ситуацией, что пока пишешь или набираешь текст, тебя - а) отпускает, б) ты понимаешь первопричину раздражения, допустим.

[Liyirna]

А у меня чуть ли не с первого класса. но это всё было сочинительство такое, замаскированное.

[Resident Alien]

А еще - из дневника можно узнать, что тебя беспокоит, и понять, как с этим справиться. Если включать анализ например.

Я не раз сталкивалась с ситуацией, что пока пишешь или набираешь текст, тебя - а) отпускает, б) ты понимаешь первопричину раздражения, допустим.

По крайней мере, по себе я тоже замечаю, что часто во время того, как пишу, нахожу ответы и решения (см. правильно поставленный вопрос - полвина ответа).
Может, это и правда общее явление.