You see, I'm a *mature* crazy person
Удивительно, сколько вокруг развелось людей моложе меня. Даже большинство моих друзей моложе. Если быть точной, из старших у меня остались только трое. Это как-то... забавно. In a strange way.
У меня тут кончилась очередная пятилетка, и я слегка испугалась, осознав, что когда закончится следующая мне будет 38. Это ж до фига лет. С другой стороны, вот есть у меня пара знакомых в возрасте примерно 37 лет, и прям не сказать, что они ощущаются со стороны как-то супер взросло. Думаю, и мне не быть в этом возрасте прямо взрослой тетей... Я, надеюсь, стану еще более уравновешенной, самоуверенной и хладнокровной, но ведь это буду все еще я - с моими гиковскими и не очень хобби и in general всякой фигней в голове.
Удивительно, что я это делаю в первый раз сейчас, но я осознанно поставила себе пару целей на грядущие 5 лет. Одна из них - "добить" французский, то есть все-таки заговорить на нем свободно. Потому что сейчас я вижу прогресс и не собираюсь останавливаться. Самое сложное будет - использовать язык где-то, чтобы не забыть. Было бы классно обзавестить какими-то друзьями, с родным франц. Но на работе у меня как-то не случилось химии с теми, что у нас были. Так что теперь пока надежда на моего тандем-партнера. Он хоть и тоже молодой мальчик, но у нас с ним хорошая химия, мне с ним прямо повезло. Может быть, удастся перевести наш тандем на более дружественные рельсы.
А еще хочется влиться в мюнхенскую ролевую тусовку, которая тут внезапно нашлась. Причем тоже оказалась на удивление молодая и приятная. О них подробнее попозже, грядет мой День Икс, когда станет (наверное) ясно, буду ли я продолжать там тусоваться или нет.
И on a side note, недавно мне подумалось, что было бы классно подружиться с моим рабочим поднимателем настроения, тем мужиком с Октоберфеста, которого я буду называть для удобства Коммандером (long story). Так вот Коммандер помимо того, что отлично поднимает тонус, еще и просто очень хороший профессионал, судя по всему, и мне кажется, я бы могла у него кое-чему научиться. Вот только конкретно это скорее всего никогда не случится, как раз из-за всех этих тонусоподнимательных перемигиваний. Жаль. Он, кстати, оказался женат. Так даже лучше, мы как бы в равных условиях )) После того, как я тогда ничего не ответила на его заманчивое предложение, моральная дилемма самоустранилась, и остался только фан. И в конце концов, так как-то элегантнее.
Кстати, о тонусе. Я тут претворяю в жизнь систему сна, которая просто произвела революцию в моем качестве жизни. Раньше, когда я все пыталась привыкнуть к "разумному режиму", я все пыталась идти спать в б/м постоянное время, а вставать уж как получится/как надо. А оказалось, что краеугольный камень - это вставать в одно и то же время. Причем всегда, включая выходные. Т.е. нужно выбрать себе такое время для вставания, которое позволит тебе без стресса вставать и собираться в большинстве случаев. Всякие ранние поездки/полеты составляют исключение. Засыпаешь, как правило, тоже в определенное время, но там больше пространства для маневра. И к тому же вполне реалистичные требования к кол-ву часов: столько сколько тебе нужно, с учетом циркадного цикла. Т.е. отсчитываешь от времени вставания определенное кол-во циклов (по полтора часа), выбирая подходящее время для отхода ко сну. Не получилось уйти спать в обычное время - не надо париться, и не надо стараться бежать спать при первой же возможности. Просто идешь спать в следующее время, подходящее по циклу.
Например, я выбрала время для вставания 6.30. Значит, я могу идти спать в 23.00, 00.30, 2.00 и так далее. И я так и делаю, и работает это все просто на удивление прекрасно. Стала просыпаться до будильника, или просто ощущать легкость сна прямо перед будильником. А времени сколько лишнего появилось! Особенно на выходных! Просто что-то сверхъестесственное. И главное, самочувствие по большей части отличное, гораздо лучше, чем раньше, когда будильник звонил то в 7, то в 7.30, и мне еще минут 20-30 требовалось на то, чтобы вытащить себя из постели, а потом еще и выходить в скором времени. Теперь у меня стоооолько времени на расслабленые сборы, завтрак, иногда даже интернет или еще что-то. Иногда бывает сложно удержаться от того, чтобы снова заснуть после будильника (потому что темно так, думаю), но если удержаться и встать, то у меня достаточно времени на то, чтобы и потупить, и проснуться. На работе я теперь весьма редко появляюсь с ощущением невыспанности. И на выходных получаю лишних часов 4-5, потому что не "отсыпаюсь". Это такая огромная разница! Иногда бывают "срывы" еще, когда я все-таки засыпаю на выходных после будильника и встаю, например, к 9, но это все равно как минимум на час раньше, чем раньше. Делаю я все это уже недели три, и оно так прекрасно, что я надеюсь, эта культура сна станет естественной частью моей жизни, как когда-то - культура питания.
У меня тут кончилась очередная пятилетка, и я слегка испугалась, осознав, что когда закончится следующая мне будет 38. Это ж до фига лет. С другой стороны, вот есть у меня пара знакомых в возрасте примерно 37 лет, и прям не сказать, что они ощущаются со стороны как-то супер взросло. Думаю, и мне не быть в этом возрасте прямо взрослой тетей... Я, надеюсь, стану еще более уравновешенной, самоуверенной и хладнокровной, но ведь это буду все еще я - с моими гиковскими и не очень хобби и in general всякой фигней в голове.
Удивительно, что я это делаю в первый раз сейчас, но я осознанно поставила себе пару целей на грядущие 5 лет. Одна из них - "добить" французский, то есть все-таки заговорить на нем свободно. Потому что сейчас я вижу прогресс и не собираюсь останавливаться. Самое сложное будет - использовать язык где-то, чтобы не забыть. Было бы классно обзавестить какими-то друзьями, с родным франц. Но на работе у меня как-то не случилось химии с теми, что у нас были. Так что теперь пока надежда на моего тандем-партнера. Он хоть и тоже молодой мальчик, но у нас с ним хорошая химия, мне с ним прямо повезло. Может быть, удастся перевести наш тандем на более дружественные рельсы.
А еще хочется влиться в мюнхенскую ролевую тусовку, которая тут внезапно нашлась. Причем тоже оказалась на удивление молодая и приятная. О них подробнее попозже, грядет мой День Икс, когда станет (наверное) ясно, буду ли я продолжать там тусоваться или нет.
И on a side note, недавно мне подумалось, что было бы классно подружиться с моим рабочим поднимателем настроения, тем мужиком с Октоберфеста, которого я буду называть для удобства Коммандером (long story). Так вот Коммандер помимо того, что отлично поднимает тонус, еще и просто очень хороший профессионал, судя по всему, и мне кажется, я бы могла у него кое-чему научиться. Вот только конкретно это скорее всего никогда не случится, как раз из-за всех этих тонусоподнимательных перемигиваний. Жаль. Он, кстати, оказался женат. Так даже лучше, мы как бы в равных условиях )) После того, как я тогда ничего не ответила на его заманчивое предложение, моральная дилемма самоустранилась, и остался только фан. И в конце концов, так как-то элегантнее.
Кстати, о тонусе. Я тут претворяю в жизнь систему сна, которая просто произвела революцию в моем качестве жизни. Раньше, когда я все пыталась привыкнуть к "разумному режиму", я все пыталась идти спать в б/м постоянное время, а вставать уж как получится/как надо. А оказалось, что краеугольный камень - это вставать в одно и то же время. Причем всегда, включая выходные. Т.е. нужно выбрать себе такое время для вставания, которое позволит тебе без стресса вставать и собираться в большинстве случаев. Всякие ранние поездки/полеты составляют исключение. Засыпаешь, как правило, тоже в определенное время, но там больше пространства для маневра. И к тому же вполне реалистичные требования к кол-ву часов: столько сколько тебе нужно, с учетом циркадного цикла. Т.е. отсчитываешь от времени вставания определенное кол-во циклов (по полтора часа), выбирая подходящее время для отхода ко сну. Не получилось уйти спать в обычное время - не надо париться, и не надо стараться бежать спать при первой же возможности. Просто идешь спать в следующее время, подходящее по циклу.
Например, я выбрала время для вставания 6.30. Значит, я могу идти спать в 23.00, 00.30, 2.00 и так далее. И я так и делаю, и работает это все просто на удивление прекрасно. Стала просыпаться до будильника, или просто ощущать легкость сна прямо перед будильником. А времени сколько лишнего появилось! Особенно на выходных! Просто что-то сверхъестесственное. И главное, самочувствие по большей части отличное, гораздо лучше, чем раньше, когда будильник звонил то в 7, то в 7.30, и мне еще минут 20-30 требовалось на то, чтобы вытащить себя из постели, а потом еще и выходить в скором времени. Теперь у меня стоооолько времени на расслабленые сборы, завтрак, иногда даже интернет или еще что-то. Иногда бывает сложно удержаться от того, чтобы снова заснуть после будильника (потому что темно так, думаю), но если удержаться и встать, то у меня достаточно времени на то, чтобы и потупить, и проснуться. На работе я теперь весьма редко появляюсь с ощущением невыспанности. И на выходных получаю лишних часов 4-5, потому что не "отсыпаюсь". Это такая огромная разница! Иногда бывают "срывы" еще, когда я все-таки засыпаю на выходных после будильника и встаю, например, к 9, но это все равно как минимум на час раньше, чем раньше. Делаю я все это уже недели три, и оно так прекрасно, что я надеюсь, эта культура сна станет естественной частью моей жизни, как когда-то - культура питания.
-
-
26.11.2017 в 17:53-
-
26.11.2017 в 18:14-
-
26.11.2017 в 18:36-
-
26.11.2017 в 18:39-
-
27.11.2017 в 02:11-
-
27.11.2017 в 11:26-
-
27.11.2017 в 15:30блин, поняла. никнейм "резидент" добил))
-
-
27.11.2017 в 16:54-
-
27.11.2017 в 17:59-
-
27.11.2017 в 18:53